随着全民健身意识的觉醒,越来越多的人加入到跑步、球类、健身操等体育运动中来，运动不仅能强健体魄，还能缓解压力，但“运动”与“受伤”往往如影随形，很多运动爱好者在追求突破极限时，往往忽视了身体的预警信号。体育常见的伤势有哪些呢？了解这些伤势，是科学运动、避免“带伤上阵”的第一步。
软组织损伤是最为普遍的一类，这包括肌肉拉伤、韧带扭伤和挫伤，这类伤势通常发生在热身不足、动作过猛或身体疲劳的状态下，在篮球场上急停转身时容易发生踝关节扭伤（俗称“崴脚”）；在剧烈奔跑后突然停止，可能会导致小腿肌肉拉伤，软组织损伤的特征通常是局部的疼痛、肿胀、淤血以及活动受限。
关节劳损也是体育爱好者的“头号大敌”，长期从事某一项运动，关节软骨和周围韧带会因为反复的摩擦和挤压而出现退行性改变，长期跑步者容易患上“跑步膝”，表现为膝盖髌骨下方的疼痛；游泳爱好者或羽毛球运动员则容易出现肩袖损伤，导致抬臂困难，这类伤势初期可能只是隐隐作痛，若不及时干预，很容易演变成慢性疼痛。
骨折与应力性骨折虽然相对少见，但后果严重，骨折通常是由于外力直接撞击或从高处跌落造成的；而应力性骨折则多见于长跑、跳跃等耐力型运动，是由于骨骼长期承受超过其承受极限的重复性压力，导致微小的骨裂，这类伤势的早期症状不明显，容易被误认为是肌肉疲劳，往往等到疼痛加剧、出现压痛时才被发现。
过度使用综合征也是不可忽视的问题，这包括胫骨骨膜炎（常见于跑者）、足底筋膜炎等，这类伤势通常是因为运动量增加过快、鞋底过硬或跑姿不正确造成的。
为了减少这些伤势的发生,科学运动至关重要，在运动前务必做好充分的热身，激活肌肉和关节；运动中要注意动作规范，避免代偿；运动后要进行拉伸和放松，只有正视风险，掌握正确的防护知识，我们才能在享受运动带来快乐的同时，远离伤痛的困扰，让健康常伴左右。