深夜的宿舍里，手机屏幕的光映在小林脸上，他正全神贯注地操作着《王者荣耀》中的英雄，耳机里传来队友的呐喊：“推塔！快推塔！”连续五小时的激战后，他终于赢下一局，却突然捂住右脸——一阵尖锐的牙痛袭来。
这样的场景并不少见，随着《王者荣耀》等手游的流行，年轻人熬夜“上分”已成常态，但很少有人意识到，长时间游戏带来的不良习惯，正悄悄威胁着牙齿健康。
熬夜游戏：牙齿的“隐形杀手”
- 深夜零食+碳酸饮料：游戏时随手抓起的薯片、糖果，以及提神用的可乐，会加速牙菌斑堆积，腐蚀牙釉质。
- 长期张口呼吸：紧张对战时常不自觉地张嘴呼吸，导致口腔干燥，唾液减少，细菌更易滋生。
- 磨牙与咬紧牙关：团战激烈时，玩家常无意识咬紧牙关，长期如此可能引发磨牙症，导致牙齿磨损甚至松动。
游戏玩家的“护牙攻略”
- 定时休息，清洁口腔：每局结束后用清水漱口，或嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
- 替换高糖零食：选择坚果、奶酪等低糖食物，用绿茶替代碳酸饮料。
- 警惕“游戏牙痛”：若出现牙龈肿痛、敏感等症状，及时就医，避免拖延成龋齿或牙周炎。
健康游戏，从“齿”开始
《王者荣耀》的胜负或许只是段位的一时起伏，但牙齿健康却是伴随一生的“装备”，下次“五杀”后，不妨放下手机，花两分钟刷个牙——毕竟，真正的“王者”不仅要操作犀利，更要笑容自信！
小贴士：游戏前备好牙线、冲牙器，团队语音时提醒队友“保护牙齿，拒绝熬夜”，或许能成为新一代“健康游戏梗”。