世界杯通常每四年举办一次，这里主要指男子国家队的FIFA世界杯。正赛阶段从揭幕战到决赛大约持续一个月到一个月半。过去32队时代共有64场比赛，小组赛阶段每天常见2到4场比赛，淘汰赛阶段场次减少但赛程更集中；球员在赛中常见每两到三天出场一次，因此球队会轮换阵容以保证体能。
资格赛则分布在世界杯前的两到三年内，按照各大洲足联的赛制在国际比赛窗期进行，通常每隔几个月就有一轮比赛，赛程跨越很长时间；此外在正式开赛前还有几场热身赛，帮助球队调整和磨合。女足世界杯、U20等也大多采取四年一届的周期，但规模和赛程会有所不同。
需要注意的是，FIFA近年来对赛制有调整，例如2026年男子世界杯将扩大到48支球队、赛事场次显著增加，届时正赛的场次与赛程安排都会相应变化。若从“多久一场比赛”这个问题来回答：在正赛期间几乎每天都有比赛，尤其小组赛阶段非常密集；从大赛周期看则是四年一届；如果把资格赛算上，则是每隔几个月就会有相关比赛。
对于球迷而言，关注官方赛程、赛程密度和时差非常重要，尤其是在观看直播或购买门票时要提前安排。总之，“世界杯比赛”的频率取决于你指的是正赛、资格赛还是整个赛事体系：正赛月内密集、整个赛事四年一届、资格赛则是多年间断续进行。