一场世界杯比赛的常规比赛时间是90分钟，分为上下半场各45分钟，中场休息大约15分钟。裁判会根据比赛中断、受伤换人和其他延误情况在每半场结束时判罚补时，也称为伤停补时，通常几分钟到十分钟不等，这部分时间由主裁决定并在记分牌上显示。小组赛如果在90分钟后打平，比赛结束后以平局收场；而在淘汰赛阶段，若90分钟仍无胜负，则进入加时赛。加时赛由上下半场各15分钟组成，共30分钟，加时期间也可能出现补时。若加时赛后仍未分胜负，比赛最终通过点球大战决出胜者。
因此，一场完整的世界杯淘汰赛在含补时、加时和点球的情况下，实际进行时间经常超过120分钟，再加上中场休息和点球准备，球迷在赛场或电视前可能要经历近两个半小时甚至更久。除了比赛时间本身，赛前热身、赛后握手、媒体采访等也占用额外时间，但这些不计入正式比赛分钟数。
时间管理在足球中非常重要，球队会利用比赛节奏、控球和换人策略来掌控比赛的最后阶段。裁判对补时的判定常常成为争议焦点，尤其在关键比赛中，每一分钟都可能改变结果。现代足球技术如VAR也会影响补时长度，因为视频回放可能导致比赛中断增加。总之，理解世界杯的时间规则不仅有助于欣赏比赛进程，也能更清晰地把握比赛策略与紧张瞬间的来龙去脉。