跳水世界杯是世界级别的重要赛事，项目设置既包含传统经典，也加入了近年来流行的新形式。最主要的个人项目是男女各自的3米跳板和10米高台，选手需要在预赛、半决赛与决赛中完成规定轮次的不同难度动作以争夺晋级与奖牌。同步跳板和同步高台则分为男女双人两项，选手需两人配合完成高度一致的动作，难度与默契同样关键。为增强项目多样性与观赏性，近年来许多世界杯还设有混合双人同步（男女组合）和混合团体赛，混合团体赛通常要求队伍在跳板与高台之间组合出若干单人或双人动作，综合成绩决出名次。
比赛的评分体系由多名裁判打分，去掉最高与最低分后与动作难度系数相乘得到最终得分，强调动作完成质量与技术稳定性。与奥运会相比，世界杯在项目编排上有时更灵活，允许更多创新项目与参赛国试探性编排，从而成为跳水技术交流与新秀锻炼的重要舞台。运动员往往在个人与同步项目之间切换，既要具备单人完成高难度动作的能力，也要有与搭档完美配合的节奏感。
总的来说，跳水世界杯的项目涵盖了从单人技艺到双人默契、从传统到混合创新的多维竞技内容，为观众呈现技巧与美感并重、紧张与优雅交织的水上竞技盛宴。无论是追求极限难度的高台勇士，还是讲究节奏与配合的同步组合，世界杯都是检验实力与展示风采的最佳舞台。