在全面发展的教育体系中，“德、智、体、美、劳”五育并举是培养新时代人才的核心方针，长久以来，体育往往被误解为仅仅是身体的锻炼或单纯的技能习得，从教育的本质来看，体育绝非孤立存在，它具有极强的渗透性和统摄力。体育是进行其它各育的基石与载体，它为德、智、美、劳的发展提供了最直接的物质基础和精神动力。
体育是智育的物质载体，为智力发展提供生理保障。 “体者，载知识之车而寓道德之舍也。”康有为的这一论断深刻揭示了身体与知识的关系，没有健康的体魄，大脑的供血和供氧能力就会受限，人的注意力、记忆力、思维能力都会受到影响，通过体育锻炼，增强心肺功能，提高神经系统的灵活性，能够直接促进大脑皮层的兴奋与抑制的平衡，从而提高学习效率，体育活动中的战术制定、临场应变，本质上也是一种思维的训练，它教会学生在动态中思考，在压力下决策,这种智力活动的方式是书本教育无法完全替代的。
体育是德育的最佳熔炉，塑造健全的人格与意志。 体育运动充满了规则、竞争与合作，在赛场上，学生必须遵守公平竞争的原则，这培养了他们的规则意识和法治精神；在团队项目中，学生必须学会沟通、协作与牺牲，这铸就了他们的集体主义精神和责任感，更重要的是，体育教会人如何面对失败与挫折，每一次跌倒后的爬起，每一次落后时的追赶，都是对意志品质的磨砺，这种在逆境中不屈不挠的韧性,是德育中最宝贵的精神财富。
体育是美育的重要源泉，展现生命的律动与和谐。 体育之美，在于力量与优雅的结合，在于动作的舒展与协调，通过体育锻炼，人体肌肉线条变得流畅，姿态变得挺拔，这种外在的形态美是美育最直观的体现，竞技体育中展现出的超越极限、挑战自我的精神，以及运动员之间默契的配合，本身就是一种充满张力的动态美，体育让受教育者在汗水中发现美、创造美、欣赏美。
体育是劳育的实践基础，培养吃苦耐劳的品质。 劳动创造价值，而体育是劳动能力的“预演”，无论是田间劳作的耐力，还是工业生产的精准，都离不开强健的体魄，体育锻炼本身就是一种高强度的体力活动，它通过高强度的肌肉收缩和能量消耗，让身体适应各种劳动环境，在这个过程中，学生懂得了“流汗”的辛苦，从而更加珍惜劳动成果，培养了脚踏实地、吃苦耐劳的劳动态度。
体育绝非教育的点缀，而是贯穿于其他各育之中的红线，它以强健的体魄为“体”，以坚韧的意志为“魂”，将德、智、美、劳有机地融合在一起，只有深刻认识到体育是进行其它各育的这一核心地位，我们才能真正落实“五育并举”，培养出身心健康、人格健全、全面发展的时代新人。