在田径场上，短跑运动员如离弦之箭，那一瞬间的爆发力往往令人叹为观止，很多人在惊叹于运动员速度的同时，往往忽略了决定他们能否发挥出最佳状态的一个关键因素——环境温度，对于这项对速度和爆发力要求极高的运动来说，多少温度适合短跑体育,是一个值得深入探讨的科学问题。
科学研究表明，短跑运动的“黄金温度”区间通常在 15°C 到 20°C 之间。
在这个温度范围内，人体处于一种最佳的机能状态，肌肉的弹性和收缩能力最强，能够承受高强度爆发带来的负荷，神经系统的反应速度最快，这对于短跑运动员起跑时的反应至关重要，在这个温度下，运动员的体温调节系统不需要过度工作来散热或保暖,从而能将更多的体能和注意力集中在比赛本身。
温度的波动对短跑的影响是巨大的。
当气温高于 25°C 时，短跑的难度会显著增加，高温会导致身体大量出汗，如果不及时补充水分和电解质，极易引发脱水和肌肉抽筋，更重要的是，高温会降低血液的粘稠度，增加心脏负担，导致肌肉供氧不足，进而使运动员感到乏力、反应迟钝，在极端高温下，运动员甚至面临中暑的风险,这无疑会严重缩短他们的极限速度。
相反，当气温低于 10°C 时，短跑同样面临挑战，低温会使肌肉和韧带变得僵硬，增加了拉伤和受伤的风险，寒冷还会导致呼吸道粘膜血管收缩，使得呼吸变得困难，氧气摄入量减少，对于短跑这种高强度的无氧运动来说，缺氧和肌肉僵硬是致命的,运动员很难跑出理想的成绩。
除了温度，湿度也是不可忽视的因素，高湿度会阻碍汗液蒸发，让人体感觉更热，进一步加剧高温带来的负面影响；而低湿度在低温时则会加剧体热流失。
对于短跑运动员和教练而言，了解多少温度适合短跑体育不仅是为了追求成绩，更是为了科学训练与安全参赛，在理想温度下，运动员可以挑战极限；而在极端天气下，合理的赛前准备、热身以及体能分配则显得尤为重要。
风速与温度是短跑场上的无形对手，唯有顺应自然规律，在适宜的温度区间内挥洒汗水，才能让短跑这项运动展现出最纯粹、最极致的速度之美。