春季时令养生食谱，顺应节气调理身心
春季饮食养生应顺应时令特点，注重清淡温补、疏肝健脾，此时阳气升发，建议多食新鲜春菜如荠菜、香椿、菠菜等，搭配豆芽、春笋等芽类食物以助生发之气，可适当增加甘味食材如红枣、山药、蜂蜜，少食酸涩油腻，避免肝气过旺，推荐菜谱：荠菜豆腐羹（清热利湿）、香椿炒鸡蛋（健脾开胃）、百合莲子粥（安神润燥），同时注意早睡早起，适度运动，保持情绪舒畅，达到身心平衡的养生效果。（148字）**
春回大地，万物复苏，人体阳气也随之升发，春季饮食养生重在顺应自然规律，通过合理膳食调养肝脾、增强免疫力，为全年健康打下基础，以下从原则、食材推荐、注意事项三方面为您解析春季饮食养生要点。
春季饮食养生原则
少酸多...